本日は雨こそ降っていませんが、朝からドンヨリ空が広がっています・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ 明日も下り坂天気⤵ 日月の秋晴れに期待しましょう✧＊＊＊久々にかかりつけクリニックへ予約を入れようとすると・・あれ～ 院名もドクターも変わってしまって驚き👀 どうやら前ドクターは引退してしまったようです。いざ行ってみると、これは👀 ドクターには珍しく（個人的に）とても親切丁寧な若いドクターでした✧ 言い方は荒いですが、正直,1日多くの患者を相手にしていると,いちいち一人ひとりの話をまともに聞いていられないと思ってしまいますが。よく話を聞いてくれて、説明もしっかりしてくれる。何度も投げかける質問にも,嫌な顔ひとつせず応対してくれました～（内心は違うとは思いますが。）とにかく、久々に良いドクターに出遭えたと！感激です✧ ちょっと行きにくかっただけに、余計にスッキリ～（もっと早く行けば良かった(;´д｀)）やはり何でも話を”聞く姿勢”が大事なのだと感じました。
本日も良く晴れた青空に中央アルプスがキレイに映えています✧ こんな秋晴れがずーと続けば良いのですが・・(;´д｀) 明日から天気は下り坂⤵ しかし,この連休後半は晴れてくれそうです✧ しっかり秋晴れ休みを愉しんでくださいね🐸（私もベスト更新目指して頑張ります⛳）＊＊＊座禅って,とても興味はあるのですが・・未経験～ww（座禅の先輩wに場所を教えてもらったのですが・・まだ行けていません！） 姿勢正しく,自分の呼吸だけに集中し、雑念を取っ払い、心のざわつきを無くす。そう簡単にできないような気もしてしまいますね～ 座禅のあとは身体もスッキリ、正しい姿勢によって体幹も鍛えられるそうです👀 これはゴルフにも良いかもしれません✧
今朝は寒い🥶5度ほど。。かなりの冷え込みですが、まだまだこの先,気温が下がると思うと・・灼熱の夏も嫌ですが、極寒の冬も耐え難い～(;´д｀) 冬ラウンドはグリーンがスケートリンク化してどうにもこうにもなりませんし。。温暖化で暖冬になりつつあるのかもしれませんが、毎年,そこそこの寒さに・・覚悟しなければなりません・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ とは言え、毎年,雪かきの回数が減っているので、降雪量は減りつつあるのでしょう。。雪も然り、長野では乾燥も大敵！すでに皸が。。たくさん保湿しても、感染症対策で,しっかり手洗いもしなければなりませんし(;´д｀) んー冬って大変だー。静電気⚡もお気をつけあれ～＊＊＊ひとに、自分は真面目な人間か,真剣な人間か,どちらかと聞かれたのですが。。この2つって似ているようで実は大きく違うのだなと。責任感は強いが義務感で動く真面目、短期的でも熱量と強い意志で動く真剣。（らしい？）そう考えると、真面目って良い印象で使われがちですが、そうでもないのかもと。。（個人的に）自分はどちらかというと,どちらなのだろう。
今朝は9度ほど。昨日より冷え冷え,暖房なしではキビシイ寒さのスタート🥶 しかし,快晴☀のスッキリ空に、紅葉で染まった山々が美しい👀✧ 先日の雨ラウンドでも,高原では紅葉🍂がキレイでした～（グリーン上にチラチラする落ち葉がとてもウザかったですが・・(;´д｀)）＊＊＊買い物中、品定めしていたら隣から視線が👀。ふと見ると、男性が私に向かって,無言で下を指👉さしました。私が立っていた足元にはキャベツの外葉が入ったビニール袋が下げてありました。あ、すみません～と移動すると。。慣れた手つきで袋から外葉をすべて出し,自分のビニール袋へ。👀驚 硬く青臭く、農薬を気にして捨ててしまいがちですが、外側の葉は内側の葉よりも多くの栄養があるそうですね✧ 🐇や🐓に与えるのかと不思議に感じて見てましたが・・納得です。恥ずかしながら知らずに平気で捨ててましたが、今後は美味しい料理にしっかり使っていきたいと思います。（しかし,なかなかキャベツを丸ごと買うこともないという・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ）
現在19度ほど☀ 久々の気温上昇⤴1日,秋晴れに気持ち良く過ごせそうです✧ つい,こんな日が休日だったらと思ってしまいますが・・(;´д｀) しかし,今週末は下り坂天候⤵ このところ週末は天気悪しでゲンナリです・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ＊＊＊この週末も☂ラウンド・・(;´д｀) 4㍉予報でしたが決行！土砂降りとまではならなかったものの,終始 雨のなかカッパで踏ん張りました。。この雨のなかクラブ選手権も行われており、人は思っていたよりそこそこ居ましたね～ 結果はイマイチでしたが、久々にパターの調子が良き✧で安定していたのは◎としますww 特に雨だと,プレー後のお風呂がとても楽しみなのですが。。今回の施設は・・シャワーの水温調節が全く上手くいかず、熱湯か氷水かというくらいにどちらかに偏ってしまい。。湯舟のお湯はぬるすぎて気持ち悪く浸かっていられませんでした・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ なんやかんやありましたがww 同伴者の珍プレーに散々笑ったラウンドとなったのでw良きです～ このところ全体的に低迷してしまっていますが、なんとか年内更新目指して頑張ります(;´д｀)（今回はラウンド後に1か月ぶりの練習へ。このところ武器になっている6鉄を,意識を変えて,しんどい反復練習を徹底的に。今週のラウンドで活かせるでしょうか～）
今朝は11度ほど。久々のスッキリ気持ちの良い快晴スタート☀ しかし,明日から天気は降下⤵ 週末は☂予報のまま変わらず・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ ラウンドも2㍉を超えてくると厄介なので・・今のところ,判断が出せずにいますが。。雨は間違いなさそうです(;´д｀) ガッツリ降らなければ決行したいですが、あまり期待できないですね・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ＊＊＊いよいよ,この寒さで温泉♨に出掛けるというかたも多いのではないでしょうか～ 県内にもたくさん良い温泉があるので、あちこち迷ってしまいますね。。皆大好き温泉には、温熱作用などの化学的効果,リラックスできるなどの心理的効果があるようですし、心身とも様々な効果が期待できるので定期的に浸かりたいものです♨ この先,寒さでアクティブになれない時は、湯に浸かって,ぼーと過ごすのも良いかもしれませんね～（以前,温泉旅行で、夜中に入ろうとしたら・・湯舟に浸かる違和感ありありのw後ろ姿が。よく見たら年配男性。酔っていたことを言い訳にしたかったようですが、慌てて出て行きました。翌日、朝食の場で会いましたが、私の顔を見ても,しれーとしてましたねww 通報こそしませんでしたが、かなりきつく詰め寄ったので・・覚えているのかいないのか。私は今でもあの時の,男性のヘラヘラ顔は覚えていますがww
今朝は10度足らず🥶 すっかり暖房頼りになっていますが。。今日明日は,やや気温が上がるようなので少しだけ過ごしやすくなるかもしれませんね✧ このままある程度の暖かさが続けば良いのですが・・(;´д｀)＊＊＊この急な寒さもあり、暖かく快適な冬の睡眠に備えるべくw 冬用寝具をごっそりチェンジ～ 勿論✧万能マットレスでお世話になっている西川です👍 毛布,羽毛,カバーなど一式、まるっと新しい寝具は、やはり気持ちが良い～ おかげで昨日の寒い夜も,質の良い睡眠をとることができました✧ 今まではあまり寝具を重要視していませんでしたが、年齢もありw 肩や腰の痛みに悩まされていたので、思い切って寝具から見直したところ・・これが！全く睡眠の質が変わり✧驚き👀です～ 毎日使用するものですし、健康に直接関わることなので、良質でしっかり長く使えるものを選ぶためには多少のマネー💸はやむを得ない！こういうところにケチではダメ✖ですねww
今朝も10度ほどの寒いスタート🥶 秋を飛び越え,昨日より一気に冬のような寒さに突入してしまったような・・(;´д｀) 結局,この週末もイマイチ天気の予報☂ スッキリ快晴が恋しいところですが、急な寒さに体調管理気をつけて過ごしていきましょう＊＊＊どこもかしこもキャッシュレス決済、現金を出すと周囲に迷惑な顔までされてしまう,ナントモな世のなかですが。。キャッシュレス決済も様々、その活用には十分気をつけているつもりでも、気づかぬ間に不正被害に遭ってしまうのも嫌な現代です・・(;´д｀) 個人的には未だそういった被害はありませんが、周囲では,少額を数か月に渡り何度も使い込まれていたり、短期間に数十万円の被害というひとも。返金額はカード会社や状況によるみたいですが、数十万円被害のひとは、一旦,自分の口座から不正使用全額が引き落とされてからの全額返金だったようで・・それもキツイですよね。。カードも少額取引では暗証番号不要で使えてしまうので、少額ではありますが、他人が使うことも容易となってしまいますよね。この時代でも未だキャッシュレス化していない店舗もありますが、現金を用意しなければならない鬱陶しさも。。なかには頑なに現金のみ！という店舗もありますね。キャッシュレスの場合にかかる手数料を消費者に負担させる店舗もありますが。。”消費者のための”と言いたいのかもしれませんが、その発想でなんでもかんでも最終的に消費者に負担・・という姿勢は嫌ですね。
今朝は10度ほど🥶 この秋一番の冷え込みではないでしょうか(;´д｀) とにかく室内も寒い・・トリハダが止まりません～ とは言っても、袖口があるのがとても嫌なのでw この寒さでも腕まくり中w 本日は暖房ONにして,仕事に集中集中です。こんな寒さに負けていられません～ この先の寒さを考えると序の口です。。しかし,今週末はやや気温が戻り、暖かく？なりそうな予報も✧ 期待しましょう（今週は2年ぶりのお久しぶりコース⛳ すっかりどんなものだったのか忘れてしまいましたが・・簡単ではなかった気が。。そして,高原なので かなり寒さそうな予感・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ この時期、ウエアも秋冬用にチェンジしなければなりませんが・・秋冬用はさらに高い！😢 余計な出費を少しでも抑えて,コース代に回したいところですが。。 シーズン毎に出てくる新作が欲しくなってしまうこの性よ・・しっかり防寒対策して、次こそ！ベスト更新頑張ります～）
